けっこうイベント事が続いたシーズンは体重が一気に３kgほど増加することもあるので、かなりショックを受けます。でもイベント時に美味しいものを食べる機会が多いですし、一人だけダイエット中だからと言って食べないのは失礼になるので、しっかり頂くようにしていますが、なかなか増えた体重を元に戻すのは難しいので、かなり大変だなぁと感じる事が多いです。
こういう時はどうしようかと悩みますが、一食置き換えダイエットを利用するようになってから、だいぶ体重をコントロールできるようになりました。一食置き換えダイエットは、ドリンクタイプで手軽に牛乳や豆乳と混ぜて飲んで利用することができるので、外出先でも一食置き換えを利用する事があります。
けっこう外出時にファストフードなどで簡単に済ませてしまう事が多いのですが、例えばバーガーショップなどへ行くと、ハンバーガーとポテトフライ、ドリンクなどでハイカロリーになってしまいます。でも美味しいから食べてしまうんですが、一食置き換えダイエットを利用するようになってから、外出先でもミネラルウォーターに一食置き換えドリンクを溶かして飲むようにしています。お腹に溜まるし、そして膨らむのでお腹が空く事がないので夕方まで持ちます。
そして夕方は取引先との会食などあると、昼間にファストフードなど食べていると引き続きハイカロリーになってしまいますが、昼の食事を一食置き換えドリンクにしたことでだいぶカロリーを抑えることができます。こうしてトータルのカロリーを調整することで、だいぶ日常生活も大きく変化するし、ストレスを貯めることなくダイエットできるようになりました。
自分でも嬉しく感じるようになり、そして一食置き換えすることで他の２食は普通に食べることができるので、総カロリーで考えて食事をすることができるので、ストレスを溜めずにダイエットすることができます。なので長続きできる一食置き換えダイエットです。